Heilsuefling

Hreyfing skiptir máli fyrir krabbameinsgreinda, bæði á meðan meðferð stendur og þegar einstaklingur er að byggja sig upp að meðferð lokinni. Regluleg hreyfing eykur þol, vinnur gegn depurð og bætir andlega líðan. Félagið er í samstarfi við ýmsa aðila um heilsueflingu sem hentar krabbameinsgreindum. Tímar hefjast alla jafna í janúar á vorönn og september á haustönn, sjá nánari dagsetningar á facebooksíðu félagsins og í viðburðadagatali.

 

Heilsueflingarsjóður

Heilsueflingarsjóður er samstarfsverkefni Krabbameinsfélags Akureyrar og nágrennis og minningarsjóðs Baldvins Rúnarssonar, sem fjármagnar sjóðinn. Heilsueflingarsjóð er ætlað að hvetja krabbameinsgreinda til líkamsræktar og auka fræðslustarf um heilsurækt á vegum félagsins. Skjólstæðingar geta sótt um eftirfarandi heilsueflingu í gegnum sjóðinn:

  • Mat og leiðbeiningar frá sjúkraþjálfara í upphaf ferlis
  • Líkamsræktarkort hjá Bjargi í allt að 6 mánuði

Miðast er við að þeir sem nýta sér heilsueflingarsjóð hafi greinst nýlega eða hafi nýlokið krabbameinsmeðferð. Til að óska eftir viðtali við sjúkraþjálfara eða sækja um líkamsræktarkort skal hafa samband við þjónustumiðstöð félagsins í síma 461-1470 eða koma að Glerárgötu 34, annari hæð, og skrá sig.

 

Jóga og slökun

Krabbameinsgreindum og aðstandendum þeirra býðst að sækja tíma í jóga og slökun hjá Arnbjörgu í Óm. 

Hvar: Brekkugata 3a
Hvenær: Nánar auglýst síðar 
Skráning: Engin skráning - bara mæta 

 

Hreyfing - heilsa - vellíðan

Líkamsrækt á Bjargi þar sem áhersla er lögð á að byggja upp líkamlega heilsu. Unnið er með styrk, þol og jafnvægi.

Hvar: Bjarg - Bugðusíðu 1. 
Hvenær: þriðjudaga og föstudaga kl.09:00 - 09:50
Skráning: Beiðni frá lækni eða almenn beiðni í sjúkraþjálfun gildir. Nánar í síma 462-6888 

 

Vatnsleikfimi 

Sigrún Jónsdóttir, sjúkraþjálfari, stýrir vatnsleikfimi fyrir krabbameinsgreinda.

Hvar: Sundlaug Akureyrar - innilaug
Hvenær: mánudaga og miðvikudaga kl. 15:00-16:00 
Skráning: Ekki er skylda að skrá sig fyrir fyrsta tíma, það er nóg að mæta og fá nánari upplýsingar hjá Sigrúnu, einnig er hægt að senda henni fyrirspurn á netfangið bjorkinheilsa@gmail.com 

 

Göngum saman 

Gönguhópurinn Göngum saman fer vikulega í léttar göngur með það að markmiði að efla félagsskap og hreyfingu.  

Hvar: Staðsetning er breytileg - nánar auglýst á facebooksíðu hópsins Þriðjudagshópur GS á Akureyri
Hvenær: Þriðjudaga kl. 17:00. 
Skráning: Engin skráning, bara mæta.